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    开韧带，不止一个姿势。

    但是不管什么姿势，对于以前没拉开韧带的人来说，每个都充满痛苦。

    差不多十分钟。

    王野躺在单双杠训练场的沙池内。

    双眼有点迷茫的望着天。

    天很蓝，但是他此刻却没任何的心情去欣赏这蓝天白云

    短短的十分钟，他感觉像是过了一辈子

    “好了，王副班长结束了，下面到你们！”

    “啊！”

    “我去~！”

    五班一众新兵，虽然之前听叶三石说过他们也要过这么一关，但是想着他们还没学会军体拳呢，怎么也得过两天吧。

    不想现在王野一结束就轮到他们了。

    有人还没开始就惨叫，也有人转身就跑。

    “跑哪去，给我回来.”

    叶三石嘴上喊着手也不慢，伸手就抓过边上还没来得及跑的宋跃进。

    “来，老实点我就让你先热个身，等下轻松一点，不老实，直接开拉，你选吧”

    抓着宋跃进，他一句话，让宋跃进想哭。

    “班长.我能选不开吗？”

    “不行，我看你是想直接拉了！”

    “不要，我热身！”

    最后，宋跃进就在边上开始了，三十个深蹲，三十个俯卧撑，外加三十个仰卧起坐。

    数量很少，但这本身就是热身一下的。

    这一刻，已经回神，但还躺在那的王野很想起来大声的质问，为什么不让我热身直接开拉了

    “你们两个过来帮忙！”叶三石显然此时没在意王野了。

    等宋跃进差不多了，就朝着梁凡和万宝江开口。

    这是五班唯二两个能笑的家伙。

    开韧带而已，他们不需要，就算要也不怕，因为他们的韧带早就拉开了。

    所以此时笑嘻嘻，就在这当起了叶三石的帮凶。

    三人帮宋跃进开始绑手的同时，叶三石也扭头朝着一边跑开的五班其他人开口：“不想等下更痛苦就自己老实边上热身，不然等下宋跃进结束了，你们过来就直接开始！”

    叶三石这话，说的他们真的很想直接跑路。

    “慢慢点班长不行了.慢.啊~！”

    宋跃进的惨叫声，比王野还响亮

    “王哥.我.我感觉我好像被好多壮汉给强了”七八分钟后，躺在王野边上，宋跃进满脸泪水，望着天，嘴中无力的喃喃着这话。

    王野想笑，但是感受到自己胯部，腰和腿还在发麻发热，动一下发疼的情况，最终这笑也变成了感同身受的苦笑。

    没吭声，默默看着一边又一个倒霉催被叶三石抓过去绑了起来

    这一下午，五班没参加体能训练。

    一个没跑掉，全部开了一遍韧带。

    “王野，过来！”

    单双杆下面的沙池内，王野刚起身不久，正在沙池内弯腰揉着腿慢慢咧嘴走动。

    突然训练场中，叶三石朝着这边喊了起来。
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