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    在林婕请周谦教一下自重锻炼的方式后，陈倩兮也及时的举起小手手加入了进来道：

    “教练，我也要学！”

    然后楚诗也饶有趣味的道：“那也带我一个呗！”

    反正陈倩兮已经插进去了，她也不担心自己做了电灯泡，她刚刚看了周谦做倒立撑的样子还真是挺感兴趣的，

    感觉能来一个单手自由倒立撑要比做大重量撸铁帅多了。

    于是，周谦不得已教着三个女孩子一些简单的健身动作。

    至于舒湄，则是一个人默默做着自己的训练，

    她是专业的舞者，倒是不用周谦来教她。

    “你这样锻炼了几年了？”林婕道。

    “挺久了……”周谦思索道：“我大概高中就开始自重锻炼了。”

    “为什么这么喜欢自重锻炼呀？不去健身房嘛？”这时陈倩兮又插嘴道。

    林婕看了她一眼，心里危机感＋1。

    “额……一是穷，二是没时间，三是我喜欢这种方式练出来的力量。”周谦道：“自重锻炼想什么时候锻炼都可以，也不挑场地，还不用花钱。”

    “那是你这种自律性太强的人才能坚持做到的。”林婕道：“像我，就只有在健身房的气氛里才坚持的下来，

    不过，

    以后我跟着你健身的话，应该也能坚持下来，也就不用去健身房了，可以省下一笔小钱钱了！”

    陈倩兮心里呐喊：能不能矜持一点点！！

    这时，舒湄突然道：“我先，走了……”

    “这么快就练完啦？”

    “嗯……累……”

    于是，湖边就变成了周谦一个人带着三个女孩锻炼，

    伴随着热身运动，譬如扩胸运动之类的，

    弄的周谦有些……

    面红耳赤。

    绝对不因为敌人火力太猛，只是周谦练的有些上头了。

    也不知道，

    昨天晚上健身到快2点的苏北游等人，错过这个早晨会不会后悔到吐血。

    周谦看了看时间，加快了教学的进程，把几个基本的动作教会之后他立马就溜了，

    早上还要学德语呢！

    “就这几个动作，很简单，想必你们都轻松掌握！”周谦自信满满道，

    对自己的高效率教学充满信心。

    然后他道：“你们先锻炼吧！我背单词去了，加油！”
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